May
4
9:30 AM09:30

Retreat "Selfcare"

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Ein Tag für Dich

YOGA & PILATES :

eine intensive Praxis wartet auf Dich!

Selfcare Rituale :

lerne die Kraft der essential oils kennen/ Meditation/ Achtsamkeitsübungen

Food Coaching :

Gesund, aber ohne viel Aufwand nährendes & leckeres Essen zubereiten UND Tipps um es weiter in seinen Alltag zu integrieren

gemeinsames Zubereiten & Lunch ( vegetarisch & vegan)

- Das Tagesretreat findet in einem kleinen und feinen Rahmen in Pankow statt, bei verbindlicher Anmeldung bekommst Du die genaue Adresse und alle weiteren Informationen mitgeteilt.

Preis: 69 €

Anmeldung unter info@soulyogaclub.com

OPTIONAL könnt ihr im Anschluss den Tag perfekt mit einer Spa Behandlung im TREATBEAUTYLOFT abschliessen.

Ihr bekommt exclusiv 60min Behandlung

  • The Glow Face

  • Aromatherapie Facial

  • Deeb Tissue

  • Total Relax Massage

  • Aromatherapie Massage

für nur 75€

Photo by Ximena Mora from Pexels

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Sep
12
to Sep 16

Retreat "Balance und Kraft"

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SOUL YOGA CLUB goes Bad Gastein! 

Nimm´ Dir eine Auszeit in den Bergen, finde zurück zu Deiner Balance und Kraft. Tanke auf in der atemberaubend schönen Bergwelt, tauche ein in kristallklare Bergseen oder lass Dich im Spa des Hotels Miramonte verwöhnen. 

4 Tage intensive Yogapraxis mit Anusara Yoga und Vinyasa Flow, Pilates und verschiedenen Arten der Mediation und Atemarbeit. 

Fülle für Körper und Geist um gestärkt und glücklich in den Herbst zu starten!

-> Bilder des letzten Retreats

 

DAS PROGRAMM

Mittwoch

17.00 - 18.30h : Yoga zum Ankommen mit abschließender Meditation

im Anschluss Willkommensrunde und gemeinsames Dinner

 

Donnerstag

8.15 - 8.00h : Treffen und Silent Walk zum Yoga-Pavillon

8.00 - 9.45h: Energetisierendes Yoga 

                      Stift + Papier

im Anschluss Brunch im Miramonte 

Nachmittag zur freien Gestaltung:

                     Seele baumeln lassen 

                     bei Wanderungen oder 

                     Verwöhnenlassen im Spa ...

17.00 - 18.30h: Abendyoga und Atem

                      Stift + Papier

18.30h: Silent Walk zum Miramonte

ab 19h: Dinner

 

Freitag

8.15h Treffen und Silent Walk zum Yoga-Pavillon

8.00 - 9.45h: Dynamisches Yoga

                      Stift + Papier

im Anschluss Brunch im Miramonte, 

Nachmittag zur freien Gestaltung

17.00 - 18.30h: Abendyoga 

                     Stift + Papier

18.30h: Silent Walk zum Miramonte

ab 19h: Dinner

 

Samstag:

8.15h Treffen und Silent Walk  zum Yoga-Pavillon

8.00 - 9.15h: Pilates 

im Anschluss Brunch im Miramonte

Nachmittag zur freien Gestaltung

 17.-18.30h: Abendyoga und Atem

18.30h: Silent Walk zum Miramonte

ab 19h Dinner

 

Sonntag:

8.15h Treffen und Silent Walk zum Yoga-Pavillon

8.00 - 9.45h: Yoga

                    Stift + Papier

Abschlussrunde + Brunch 

 

DETAILS

YOGA

Annette unterrichtet Anusara Yoga, dessen Fokus auf der klaren Ausrichtung des Körpers liegt um den inneren Energiefluss zu befreien und zu stärken. Mit dem weiteren Schwerpunkt auf Chakra Yoga wird ein ganzheitliche Wohlbefinden geschaffen. Exkurse in die indische Mythologie und lebensbejahende Philosophie vertiefen das Verständnis für die Tradition des Yoga.

Lisa unterrichtet Vinyasa Flow, ein dynamischer Yogastil, in dem sich Bewegung und Atmung zu einem fließenden Erlebnis verbinden. Kraft, Beweglichkeit und Energie werden in dieser kreativen und tänzerischen Praxis gefördert. In den Flow eintauchen, den Körper bewegen und mit klarem Geist auftauchen bringt Leichtigkeit und Lebensfreude.

MEDITATION

Lerne unterschiedliche Meditationspraktiken kennen. Sitzend, in Bewegung oder mit Stift und Papier.

ATEM

Vom befreiten Atemfluss über reinigende Atemtechniken bis hin zu ausgleichendem Pranayama. Mit passenden Mudras, um die Energielenkung und den bewussten Energiefluss zu erhöhen.

PILATES

Mit Lisa geht an´s Core und dem tieferen Veständnis für die tiefen Muskelgruppen rund um die Wirbelsäule.

STIFT + PAPIER

Schreiben, skribbeln, fließen lassen: lass Deine Hände einfach mal machen und erlange so Klarheit im Geist. Befreie Dich von Deiner eigenen Bewertung. Lerne Techniken kennen, die Dir einen leichten Zugang zu Deinem Ich und seinen Wünschen verschaffen. 

 

In der Zeit außerhalb der Yoga- und Kreativ-Workshops gibt es die Möglichkeit, geführte Wanderungen und Besuche bei den unzähligen Wasserfällen und anderen Naturschauspielen zu unternehmen oder einfach im Spa abzuhängen.

Bad Gastein ist ein magischer Ort und das Miramonte steht für stilvolle Lässigkeit, liebevolle Umsorgung und superleckeres, gesundes, regionales Essen.

 

Wir freuen uns auf Dich!

*** Annette & Lisa ***

 

PREIS:          

                       ab 825€ Einzelzimmer / 765€ Doppelzimmer

darin enthalten:

- 4 Übernachtungen mit Halbpension

- täglich 4Std. Yoga & Meditation, Pilates und Atemübungen

- creative life  "STIFT + PAPIER"  inklusive Material

- kostenfreie Nutzung des hoteleigenen Spa-Bereichs

- 1 Thermal Radonbad Behandlung

- kostenfreier Shuttle vom Bahnhof Bad Gastein

 

Wir empfehlen die Anreise mit der Bahn (z.B. die schnelle Verbindung Berlin-München und dann weiter über Salzburg nach Bad Gastein).  Aber auch der Direktflug Berlin-Salzburg ist möglich. Bei weiteren Fragen zur Anreise steht Euch die Rezeption des Hotel Miramonte gerne zur Verfügung.

Das Retreat ist offen für alle Level.

Für die Buchung bitte

- kurze Email zur Anmeldung an info@soulyogaclub.com mit dem Betreff  "SOUL YOGA CLUB" 

- Buchung direkt übers Hotel Miramonte mit dem Code "SOUL YOGA CLUB"

TEL.: +43 6434 2577-0
TEL.: +43 6434 2577-9

 

 

 

 

 

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